Schrob je slank!

door

Het magazine Goed Gevoel geeft je tips om je slank te schrobben. Dames (en waarschijnlijk ook wel een aantal heren), vergeet het dure fitnessabonnement en ga aan de slag in je huis. Dit is niet alleen een gratis ‘work-out’, ook het huis zal er stralend bijliggen.

Om gezond te blijven, heb je een half uurtje lichaamsbeweging nodig per dag. Waarom dan niet een half uurtje poetsen? Op die manier vang je twee vliegen in één klap!

stofzuigen = 107 calorieën
Stofzuigen is een perfect werkje om strakkere armen en een gespierd bovenlijf te krijgen. Span je spieren bewust op tijdens het stofzuigen en duw het apparaat stevig van je af of trek het stevig naar je toe. Doe je onmiddellijk het hele huis? Dit is ook nog eens goed voor je conditie.

dweilen = 140 calorieën
Span ook tijdens het dweilen je spieren heel goed op en je zal verschillende spiergroepen trainen. Met krachtige armbewegingen worden ook je buikspieren steviger.

ramen lappen = 250 calorieën
Doordat je je armen in de lucht houdt, train je je bovenarmspieren. Als het een hoog raam is, train je ook je rug- en schouderspieren. Wil je ook nog aan je benen werken? Ga dan op de tippen van je tenen staan om je ramen te poetsen.

wassen en strijken = 120 calorieën
Bij het wassen en strijken verstevig je zowel je armen als je benen. Je armen train je door je wasmand te dragen, de was te sorteren en te strijken. Je benen kan je trainen door te hurken als je de was in de wasmachine stopt.

auto wassen = 330 calorieën
Ga aan de slag met een emmer en een spons. Als het weer wat meezit, kan dit heel leuk zijn en dit is een echte krachttraining. Draag je emmers naar de auto en giet het water erover. Zo train je je armspieren.

tuinieren = 450 calorieën
Na een half uurtje werken in de buitenlucht, ben je niet alleen ontspannen, je hebt ook je hele lichaam getraind. Harken is goed voor de buikspieren, de schouderspieren en de rugspieren. Het gras maaien is goed voor de been- en armspieren. Onkruid wieden is dan weer goed voor de rug- en schouderspieren. Het meeste calorieën verbrand je met graven en spitten. Let wel op dat je je rug niet overbelast.

Voor nog meer slanktips in het huishoudhouden kan je hier het volledige artikel van Goed Gevoel nalezen: Schrob je slank! – Huis-, tuin- en keukensport – Goed Gevoel.

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer

Landelijk Dienstencoöperatief op de jaarmarkt van Genk (op de dag van de arbeid)

door

Op 1 mei  vind je Landelijk Dienstencoöperatief met haar Poetstent terug op de jaarmarkt en dit van 8u tot 14u.  Landelijk Dienstencoöperatief is de dienstencheque-afdeling van Groep KVLV en stelt ondertussen bijna 2000 huishoudhulpen te werk waarvan 600 in Limburg.  De jobs zijn ‘op maat’ en in eigen buurt.  Er wordt alleen maar met vaste arbeidscontracten gewerkt.   Zoek je hulp in het huishouden, dan kunnen wij je op korte termijn helpen.

Tijdens de jaarmarkt vind je de Poetstent van Landelijk Dienstencoöperatief op het Klokstraat, waar je in hun tent terecht kan voor meer informatie over werken met dienstencheques, zowel als klant of als huishoudhulp.   Er is ook een toffe wedstrijd voorzien, alles in het kader van ‘poetsen’ en de grote lenteschoonmaak.
Meer info : Christine Bosmans : 089/41 02 75 of 0478/ 32 75 06 of cbosmans@GroepKVLV.be

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer

Regiokantoor Tienen zoekt 20 nieuwe huishoudhulpen op opendeurdag

door

Landelijk Dienstencoöperatief gaat op zoek naar 20 nieuwe huishoudhulpen in de regio van Tienen. Daarom rolt het regiokantoor van Tienen de rode loper uit en schenkt een drankje tijdens de dinsdagmarkt van 3 mei in Tienen. Tijdens deze opendeurdag kan je meer info verkrijgen over de 20 vacatures voor huishoudhulp.

Ben je op zoek naar een leuke job als huishoudhulp? Bij Landelijk Dienstencoöperatief krijg je:

  • een vast contract
  • een uurrooster op jouw maat
  • gezinsvriendelijke werkuren: geen avond- of weekendwerk
  • een goed loon
  • extra voordelen: kilometervergoeding, kledingvergoeding, eindejaarspremie en vakantiegeld
  • werk in je eigen streek en steeds bij dezelfde gezinnen
  • een aangename werksfeer
  • ondersteuning van je coördinator
  • regelmatig aangepaste bijscholing

Ook geïnteresseerden die kennis willen maken met ons team, het kantoor willen bezoeken of meer willen weten over het gebruik van dienstencheques voor het inzetten van huishoudhulp om de woning te poetsen of te strijken, zijn welkom.

De opendeurdag vindt plaats op dinsdag 3 mei van 09.00 tot 14.00 uur op de  Grote Markt 33 in Tienen.

Iedereen is welkom!

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer

Landelijk Dienstencoöperatief neemt deel aan jobbeurs Lanaken

door

Dinsdag 3 mei 2011 organiseert de Werkwinkel van Lanaken in samenwerking met het gemeentebestuur van Lanaken een jobbeurs. Dit is al de 6e editie van de grootste jobbeurs in deze regio. Het is een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar (ander) werk.

Ben jij op zoek naar een toffe job als huishoudhulp? Ook Landelijk Dienstencoöperatief is aanwezig op deze jobbeurs. Onze medewerkers Christine en Brigitte staan je met plezier te woord en geven je meer informatie over ons werkaanbod.

Huishoudhulpen krijgen bij Landelijk Dienstencoöperatief een vast contract en uurrooster op maat. We zorgen voor een job dicht bij huis en een correct loon. Onze werknemers hoeven niet over een diploma te beschikken, ze moeten vooral gemotiveerd zijn. Wij bieden de nodige opleiding en ondersteuning.

Voor nog meer informatie kan je op 3 mei van 12.00 tot 18.00 uur terecht op de jobbeurs in het Cultureel Centrum van Lanaken, Aan de Engelse Hof 10.

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer

Mama en papa moeten meer tijd vrijmaken voor tieners

door

Meer dan de helft van de tieners in Nieuw-Zeeland wil meer tijd doorbrengen met zijn of haar ouders. Dit zijn verrassende resultaten aangezien de mythe bestaat dat jongeren hun ouders ‘haten’. Zes op de tien wil vaker bij vader zijn, 54 procent wil meer tijd met mama.

Goed contact

De onderzoekers bevroegen 10.000 studenten in 96 middelbare scholen. Daaruit blijkt dat de meesten een gelukkig gezinsleven ervaren, dat meldt nu.nl. 81 procent zegt dat de gezinsleden goed een goed contact hebben met elkaar, 71 procent is tevreden over het eigen contact met de rest van het gezin. Toch willen ze meer tijd met hen doorbrengen.

Redenen

Zes op de tien zien hun moeder te weinig door haar carrière, 72 procent vindt dat van de vader. Ook het huishouden maakt dat de helft te weinig zijn moeder ziet, 19 procent van hen is vaak weg, 7 procent zegt dat mama bewust geen tijd aan hen wil spenderen. Een kwart wil zelf geen tijd vrijmaken voor haar, 13 procent woont niet bij zijn of haar mama. Een kwart van de vaders is vaak weg, ook heeft 23 procent het te druk met het huishouden, bij 12 procent van hen is het de keuze van de papa dat ze weinig tijd hebben voor hun tiener. 22 procent van de jongeren wil zelf geen tijd met hem spenderen, 26 woont niet samen met zijn vader.

Dit artikel stond in Het Laatste Nieuws: Mama en papa moeten meer tijd vrijmaken voor tieners – Je Kinderen – HLN.

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer

Landelijke Kinderopvang zoekt jobstudenten

door

Landelijke Kinderopvang regio Zuid-Hageland gaat op zoek naar jobstudenten voor de zomervakantie.
Info bij Heidi Vuerstaek, tel. 016/24 49 56 of solliciteer online www.landelijkekinderopvang/vacatures

Landelijke Kinderopvang is een zusterorganisatie van Landelijk Dienstencoöperatief en behoort tot Groep KVLV. Voor meer informatie over Landelijke Kinderopvang kan je terecht op hun website of hun blog.

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer

Vrolijk Pasen

door

Landelijk Dienstencoöperatief wenst iedereen een vrolijk Pasen.

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer

Landelijk Dienstencoöperatief is paashaas op de markten in de buurt van Neerpelt

door

Dat het niet altijd Pasen hoeft te zijn voor een proper huis, dat bewijzen de huishoudhulpen van Landelijk Dienstencoöperatief het hele jaar door. Ongeveer 170 huishoudhulpen steken de handen uit de mouwen bij een 700-tal gezinnen in Lommel, Hamont-Achel, Hechtel-Eksel, Neerpelt en Overpelt.

De voorbije weken voerde het regiokantoor van Neerpelt een promotieactie op de markten binnen hun regio. Samen met enkele huishoudhulpen deelden ze paaseitjes uit aan de marktbezoekers. Op die manier willen we laten weten dat we nog steeds zoeken naar gemotiveerde huishoudhulpen en naar gezinnen die op zoek zijn naar huishoudhulp via dienstencheques. Kandidaten en gezinnen kunnen terecht in het kantoor in Neerpelt voor meer informatie: Heerstraat 37/1, 3910 Neerpelt, tel. 011 39 88 88, LDC.neerpelt@GroepKVLV.be.

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer

Regiokantoor Bree zet 100e huishoudhulp in de bloemetjes

door

Hoewel Landelijk Dienstencoöperatief in Limburg heel wat kantoren opgericht heeft, blijft ook het regiokantoor van Bree verder groeien. De teller staat momenteel op 100 huishoudhulpen.

Caroline Van Wassenhove, de 100ste huishoudhulp van Bree, is 43 jaar oud. Zij is geboren in Brugge, maar kwam samen met haar man in Peer wonen. Ze is mama van twee kindjes, Kato (7 jaar) en Nele (5 jaar).

Caroline werkte sinds 2003 bij een horeca groothandel in Hasselt, maar de werkuren waren moeilijk te combineren met haar gezin en ook de afstand tussen Peer en Hasselt was te groot. Daarom heeft ze gekozen voor een job als huishoudhulp bij Landelijk Dienstencoöperatief. Nu werkt Caroline 24u/week bij klanten in de buurt en ze is heel gelukkig met haar keuze.

Nog geen twee jaar geleden werd het regiokantoor in Bree opgericht. Coördinatoren, Ann en Marjo, waren toen met twee. Ondertussen is ook het aantal medewerkers in het kantoor verdubbeld. Administratief medewerkers, Marga en Anke, zijn het team komen versterken.

Op de foto herken je van links naar rechts: administratief medewerker Anke, coördinator Ann, 100ste huishoudhulp Caroline, administratief medewerker Marga en coördinator Marjo.

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer

knutseltip: eieren verven

door

Ben je nog op zoek naar een leuke knutseltips voor de kindjes? Tijdens de paasvakantie is er niets leuker dan eieren verven!

Voorbereiding

Maak aan de boven- en onderkant van het ei een klein gaatje met een naald. Draai wat rond met de naald, zodat je in de eierdooier prikt. Hou het ei boven een kommetje en blaas het leeg door het andere gaatje. Laat het lege ei vervolgens goed drogen. Met de inhoud van het ei kan je nog een lekkere omelet maken.
Wrijf met wat azijn of een citroenschijfje over het ei voor je begint te schilderen. Dit zorgt ervoor dat de verf beter zal hechten. Laat het ei opnieuw drogen.

Aan de slag met verf

Gebruik waterverf of plakaatverf en laat daarna je fantasie de vrije loop. Gebruik leuke kleurtjes en versier je eieren met bolletjes, streepjes, gezichtjes,…
Je kan ook nog een stapje verder gaan en er bijvoorbeeld een paashaas van maken. Knip uit papier oren en plak die bovenaan het ei. Of nog wat moeilijker: maak een kuikentje door uit karton pootjes te knippen. Je kan er alle kanten mee uit.

Om je ei gemakkelijker te kunnen vasthouden, kan je het bijvoorbeeld op een brochettestokje prikken.

Wij wensen je heel veel schilderplezier!

Tags   Facebook Tweet dit Mail dit Reageer
Page 1 of 3